Sunt psihoterapeut și psiholog autonom cu practică privată în cabinetul individual de psihologie, dar dincolo de toate sunt om. Practic rutina de recunoștință de ceva vreme și cred cu tărie că mi-a arătat luminița de la capătul tunelului atunci când traversam o furtună puternică. De atunci, mă însoțește zilnic. Recunostința este o anoră pentru prezent și de cele mai multe ori îmi aduce pacea când la final de zi trag linie și pot să zâmbesc atunci când dau haina de psiholog jos și mă așez acasă pe canapea.

Pentru azi, aleg să împărtășesc 33 de motive de recunoștință, unul pentru fiecare an de viață, nu doar marchează fiecare an din viața mea, dar și subliniază importanța cultivării unei atitudini de recunoștință pentru starea noastră de bine.

Ca psiholog, trăiesc acum recunoștința

Trăiesc acum, recunoștința ca o stare de mulțumire, împlinire și satisfacție interioară. Privesc în urmă și sărbătoresc anumite momente, mă felicit pentru că am plecat din anumite locuri, relații, puncte decisive pentru mine.

Recunoștința este un element esențial în practica psihologică și în viața de zi cu zi, contribuind la fericire, sănătate mentală și relații interpersonale armonioase. Iată, așadar, 33 de motive pentru care mă simt recunoscătoare, cu speranța că te vor inspira să găsești și tu câteva astfel de motive în viața ta – poți să vezi cum arătau motivele acestea la 31 de ani – aici.

1. Familia mea – Suportul și iubirea necondiționată oferite de familia mea.
2. Prietenii – Cei care sunt prezenți și la distanță.
3. Sănătatea – Capacitatea de a mă bucura de viață și de a fi activă.
4. Profesia mea – Posibilitatea de a ajuta oamenii să-și crească întreaga calitate a vieții.
5. Orașul acasă – Frumusețea și energia acestui oraș minunat în care locuiesc și lucrez, Sibiu.
6. Natura – Momentele de liniște petrecute în aer liber, peisaje superbe, grădina cu flori.
7. Educația – Oportunitățile de învățare care m-au format ca profesionist și ca persoană.
8. Cărțile – Cunoașterea și călătoriile pe care mi le oferă lecturile.
9. Arta și cultura – Inspirația și emoțiile pe care le trăiesc prin intermediul picturii.
10. Voluntariatul – Șansa de a contribui la binele comunității.
11. Clienții mei – Încrederea și deschiderea pe care o arată în procesul terapeutic.
12. Învățăturile din greșeli – Lecțiile valoroase învățate din fiecare eșec.
13. Mâncarea sănătoasă – Energia și vitalitatea pe care mi le oferă obiceiurile în relația cu mâncarea.
14. Tehnologia – Ușurința de a comunica și de a învăța lucruri noi, de a rămâne în contact cu oamenii, de a lucra ședințe de psihoterapie online.
15. Vacanțele – Oportunitățile de a explora locuri noi și de a mă relaxa, de a mă deconecta.
16. Hobby-urile – Activitățile care îmi aduc bucurie și relaxare.
17. Ritualurile zilnice – Structura și confortul pe care mi le oferă rutinele, de exemplu, ora de concediu zilnic.
18. Mișcarea pentru sănătate – Beneficiile fizice și mentale ale mișcării pentru sănătate, câteva minute, nu-mi iese mai mult deocamdată.
19. Meditatia – Liniștea interioară și claritatea mentală.
20. Muzica – Inspirația și deconectarea pe care le trăiesc prin muzică, rar când ascult între ședințe.
21. Proiectele de suflet – Realizarea visurilor și a pasiunilor, cu impact în comunitate și în misiunea educațională în cadrul incubator107 Sibiu.
22. Spring – Pisicul meu nărăvaș care des zgârie nopțile la ușă.
23. Mentorii– Îndrumarea și înțelepciunea primite.
24. Cabinetul meu – Oaza de liniște unde clienții spun că zboară timpul și se întâmplă magie.
25. Zâmbetele și râsul – Momentele de fericire autentică.
26. Reziliența – Capacitatea de a depăși dificultățile vieții.
27. Libertatea de exprimare – Posibilitatea de a-mi împărtăși gândurile și sentimentele.
28. Diversitatea culturală – Învățarea din și aprecierea contextelor culturale în orașul meu.
29. Experiențele noi – Curajul de a încerca lucruri noi, încă mă obișnuiesc cu ideea de a merge pe bicicletă.
30. Bunătatea străinilor – Gesturile mici de generozitate și empatie.
31. Împlinirea visurilor – Satisfacția de a atinge ceea ce mi-am propus.
32. Autenticitatea – Puterea de a fi eu însumi, fără mască.
33. Dragostea – Energia care leagă și dă sens vieții de acasă.

Hai alături de mine, îți voi dedica recunoștința mea!

Să fie un an cu aripi cuprinzătoare încât recunoștința să reducă la tăcere criticul interior despre care am vorbit pe larg într-un podcast pe care te invit să-l descoperi aici. Ce îți mai spun este că te invit să construim împreună

Prețuiește-te acum, meriți!

Pe curând,

Codruța