Ce beneficii aduce?

Ce beneficii aduce?

Starea mindful emană din suflet, nu putem să o dobândim de la alții, ci o descoperim în interior prin lucrul constant cu noi înșine, cu disciplină și voință prin meditație, dezvoltare personală și acceptare. Eu spun că trăirea mindful este un acord pentru curățirea minții, îmblânzirea sufletului și ascultarea corpului.

maxcoach shape 07
maxcoach shape 08
  1. generează claritate minții
  2. prezintă acceptarea a ceea ce se întâmplă, oferă abilitatea de a vedea gândurile și emoțiile ca fiind ceva trecător – exact așa cum sunt norii pe cer
  3. sprijină capacitatea de gestionare a emoțiilor
  4. determină o mai bună funcționare mentală și cognitive
  5. diluează negativismul psihic
  6. întărește sistemului imunitar – ești conectat cu corpul, îl asculți, observi, acționezi
  7. ajungi să gestionezi impactul stresului în viața ta prin practicarea stării de prezență
  8.  dezvoltă inteligența emoțională, cât și maturitatea relațională – deoarece practica sistematică ne poate schimba structura fizică a structurilor neuronale din creier –prin neuroplasticitatea acestuia
  9. te încărcă cu energie – studiile de rezonanță magnetică funcțională arată cum creierul uman se încarcă cu energie în timpul conectării conștiente la sine.
  10. starea de prezență are o influență majoră asupra sănătății noastre fizice și psihologice, asupra mulțumirii și fericirii personale

Abonează-te la newsletter.

M-aș bucura să ne conectăm pe social media, pentru a ne cunoaște mai bine.

Mă găsești pe Facebook, Instagram si Linkedin.

Pe curând,
Codruța