Oricine este interesat poate practica mindfulness.

Practici atunci când vrei să trăiești conectat la ceea ce se întâmplă în prezent și să fii conștient de gândurile, stările emoționale pe care le simți.

Practici când îți dorești să înveți și să exersezi să oferi atenție gândurilor și trăirilor tale te poți apuca de practica de mindfulness.

Practici când ești într-un proces de psihoterapie pentru gestionarea anxietății și a atacurilor de panică.

Practici atunci când vrei să schimbi calitatea vieții tale și să gestionezi eficient stresul și stările negative.