Sesiuni mindfulness
14 februarie 2022 2024-04-07 19:59Sesiuni mindfulness
De ce să încerci sesiuni mindfulness? Sesiunile de Mindfulness sunt dedicate persoanelor care doresc să investească în starea de bine prin conectarea cu prezentul. Pe parcursul sesiunilor, practic, te conectezi cu prezentul, înveți să oferi atenție gândurilor și trăirilor tale, înveți tehnici de mindfulness pe care să le aplici zi de zi pentru echilibru psiho-emoțional și productivitate.
Trăirea mindful reprezintă o capacitate care ne permite să fim mai puțin reactivi la ce se întâmplă și ne învață să acționăm echilibrat prin decizii asumate și conștiente, cântărite daca vrei să spui așa. Este o modalitatea de a relaționa cu toată experiența, pozitivă, negativă ori neutră – astfel încât suferința să se dilueze, iar senzația de bunăstarea să se amplifice.
Cui se adresează?
- adulților care vor să învețe tehnici de mindfulness
- angajaților din companii
- partenerilor de cuplul
Cum se derulează?
- sesiuni individuale
- sesiuni pentru cuplu
- sesiuni de grup pentru angajați (sesiuni specifice, teambuilding, teamevent)
- online și/sau în cabinetul din Sibiu/locații stabilite
Ce conține o sesiune?
- tehnici și ghid de lucru
- învățare experiențială
- ghidaj direct